セックスの頻度は週何回が普通？年代別の平均と夫婦円満の秘訣

💡 セックスの頻度って、みんな実際どのくらいなの？

ねぇ、パートナーとのセックスの頻度ってどのくらいが「普通」なんだろう…って気になったことない？✨「自分たちって少ない方？多い方？」って、なかなか人に聞けないし、なんとなくモヤモヤしてる人も多いと思うんだよね。

今回はセックスの頻度・平均について、ちゃんとデータをもとにわかりやすく解説するよ！読み終わったら「あ、うちってこのくらいか〜」って少し楽になれると思うから、ぜひ最後まで読んでみて💕

まずはリアルな数字から見ていこう。日本のセックスの頻度に関する調査データ、正直ちょっと驚くかもしれないよw

バイエル薬品や相模ゴム工業などが行った調査によると、日本のカップルのセックスの平均頻度はこんな感じ👇

…ちょっと待って、「週に何回」どころか「月1〜2回」が一番多いの！？って思った人もいるよね😳 そうなんだよ、日本は世界的に見てもセックスの頻度が低い国として知られてるんだよね。

ちなみに世界平均で見ると、週に約1〜2回というデータが多く、日本はその半分以下のペースと言われてるよ。

「平均」って一口に言っても、年齢や関係の長さによって全然違うんだよね。これ知っておくと比較するときに参考になるよ💖

年代別の傾向

交際期間別の傾向

これって全然おかしくなくて、「慣れ」や「生活スタイルの変化」が影響してくるから自然なことなんだよね。セックスの頻度が落ちること＝愛情が冷めた、では必ずしもないから安心して！

大事なことを言うね。セックスの頻度に「正解」はないんだよ✨ 週1回でも月1回でも、お互いが満足してるならそれがそのカップルの「ちょうどいい」なんだよね。

ただ、こういう状況が続いてるなら、ちょっと向き合ってみてほしいかな💕

日本では一般的に「6ヶ月以上性交渉がない状態」をセックスレスと定義してるよ（日本性科学会の定義）。これに当てはまるカップルも実は3〜4組に1組はいると言われてるから、あなただけじゃないよ！でも、双方が困ってるなら向き合っていくのが大事だよね。

「俺はもっとしたいのに、彼女は乗り気じゃない…」って悩んでる人、結構多いと思うんだよね。これって「どっちが悪い」じゃなくて、単純に性欲の波やタイミングのズレなんだよ💡

ズレを埋めるためにできることをいくつか紹介するね👇

セックスの頻度の平均って、気にしたらキリがないんだよね😳 「週何回が普通？」って調べたくなる気持ち、めちゃくちゃわかるんだけど、数字はあくまで「参考値」でしかないんだよ。

大事なのは、あなたとパートナーがお互い納得できてるかどうかだよ💕 データ上は月1〜2回が日本の平均だとしても、週3回のカップルも月1回のカップルも、二人が幸せならそれが正解。

もし今「なんかモヤモヤしてる」「もっと充実させたい」って思ってるなら、まずはパートナーと話してみて✨ それが難しければ、新しい刺激を取り入れることから始めるのもアリだよ♡

あなたのセックスライフが、もっと豊かになりますように🌸 また次回も読んでね！