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こんにちは、レイカだよ🌸 今日のテーマはちょっと照れちゃうけど、実はめちゃくちゃ多い質問…「生理中のセックスってどうなの？」ってことについて話してみるね！

「生理中にセックスしたい」って思うこともあれば、「絶対にしたくない」って思うこともあるよね。どっちも全然アリだよ✨ ただ、生理中セックス注意点を知っておくと、自分も相手も安心して気持ちよく過ごせるんだよね。今日はここをしっかり押さえていこう♡

💡 生理中のセックスは「あり」なの？まず基礎知識から

結論から言うと、生理中のセックスは体に問題がなければ基本的にはOKなんだよね。でも、いくつか知っておいてほしいポイントがあるよ。

「生理中は嫌だから無理」でも全然オッケーだし、逆に「実は感じやすいかも…」っていう人もいる。自分の中の感じ方を大事にしてね💖

ここが今日のメインかな！押さえておきたい生理中セックス注意点をまとめてみたよ。

あと、痛みや違和感があったら即ストップ！「我慢しなきゃ」は絶対にダメだよ。それはセックスじゃないからね🔥

「血が出てるのが恥ずかしい…」って思う人、めっちゃわかるんだよねw 私も最初はドキドキだったし。でも、いくつか工夫すると案外気にならなくなるよ。

大事なのは「相手にどう思われるか」より「自分がどう感じてるか」。生理は普通のことだから、恥ずかしがりすぎなくて大丈夫だよ♡

ここでちょっと豆知識。生理中は骨盤内の血流が増えることで、性感が高まる人がいるんだよね。それに、生理前後のプロゲステロン（ホルモン）の変化で、性的な欲求がアップする時期もあるって言われてるよ。

一方で、子宮収縮が強まるため痛みを感じやすい人もいる。つまり人によって感覚が全然違うってこと！「生理中は感じやすい派」「生理中は絶対無理派」、どっちも普通なんだよね。自分の体と相談しながら決めていこうね💡

痛みが強い日、PMS（月経前症候群）で気持ちが落ち込んでる日は、セックスよりもゆっくり過ごす方がいいこともある。休息も立派な選択肢だよ🌸

今日のポイントを整理すると👇

ねぇ、ここまで読んでくれた君へ。生理中のセックスについて、実は恥ずかしくて誰にも聞けなかった…ってこと、ないかな？でもさ、体のことは自分で知っておいた方が、結果的に「気持ちいい時間」も「安心できる時間」も増えるんだよね💕

自分の体を大切にしながら、好きな人と心地いい関係を築いていこうね。何か悩めることがあったら、またいつでも読みに来て✨ 今日はこの辺で、また次のコラムで会おうね〜♡